Cuaca panas yang terlalu panas boleh merosakkan kesihatan dan menyebabkan seseorang mengalami strok panas.
Oleh itu, disarankan agar orang ramai untuk minum banyak air bagi menyejukkan badan.
Beberapa jenis minuman yang baik untuk badan ketika cuaca panas termasuk air kelapa muda.
Air kelapa muda tidak hanya membantu menurunkan suhu badan ke paras normal, tetapi juga mengandungi elektrolit yang dapat menggantikan mineral yang hilang akibat dehidrasi akibat cuaca panas.
Ia mengandungi banyak potasium, magnesium, kalsium, sodium, dan vitamin B kompleks yang dapat mengawal tekanan darah, mengurangkan kekejangan otot, dan meningkatkan selera makan dan minum semasa cuaca panas.
Cadangan lain adalah minuman air limau, yang juga dikenali sebagai minuman musim panas di negara bercuaca panas.
Air limau mengandungi asid sitrat, vitamin C, vitamin B, riboflavin, kalsium, dan magnesium yang dapat memberikan kesegaran pada cuaca panas serta mudah disediakan.
Ia juga boleh dicampur bersama daun pudina, garam, dan lada.
Ada yang juga mencampurkan jintan manis, serbuk ketumbar, lada hitam, dan bahan lain untuk menambah kesegaran.
Selain itu, ada minuman seperti air soda serai yang dicampur dengan air aiskrim soda, laici, serai, limau, daun pudina, limau nipis, asam boi, dan ais batu.
Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga menyelerakan semasa cuaca panas.
Campuran serai juga bertindak sebagai ejen antioksidan yang meningkatkan kesegaran air.
Air tebu juga merupakan minuman manis yang menyegarkan pada cuaca panas dan kaya dengan nutrisi yang baik untuk kesihatan.
Ia juga membantu dalam pembinaan plasma dan mengatasi masalah dehidrasi.
Tambahkan daun pudina ke dalam air juga dapat meningkatkan kesegaran semasa diminum ketika cuaca panas.
Selain itu, minuman jus buah-buahan amat digalakkan ketika cuaca panas seperti ini.
Misalnya, jus tembikai amat baik kerana kandungan air yang tinggi dalam buah itu dapat membantu menurunkan suhu badan.
Di samping itu, ada minuman yang unik seperti air soda serai yang dicampur dengan air aiskrim soda, laici, serai, limau, daun pudina, limau nipis, asam boi, dan ais batu. Minuman ini bukan sahaja menyegarkan dan memuaskan selera anda semasa cuaca panas, tetapi campuran serai juga bertindak sebagai agen antioksidan yang dapat meningkatkan kesegaran air.
Minuman air tebu juga merupakan salah satu minuman sejuk yang terbaik untuk menghilangkan dahaga ketika cuaca panas. Selain itu, ia mengandungi pelbagai nutrisi yang penting untuk kesihatan dan memberikan tenaga, membantu dalam pembinaan plasma dan mengatasi masalah dehidrasi.
Tambah pula, campuran daun pudina juga dapat meningkatkan kesegaran air semasa diminum ketika cuaca panas.
Jus tembikai ini tidak hanya sedap dan manis, tetapi juga memberikan hidrasi dan nutrisi yang mencukupi ketika cuaca panas.
Tembikai adalah salah satu buah yang mengandungi air dalam kuantiti yang tinggi (92 peratus).
Segelas jus tembikai tanpa gula dapat menjaga tubuh anda sentiasa hidrasi ketika cuaca panas.
Pada akhirnya, minuman yang paling popular dan menjadi pilihan ramai adalah air kosong yang dipekatkan dalam botol.
Pada musim panas, tubuh memerlukan lebih banyak air untuk menangani haba, oleh itu, meminum air kosong atau air dalam botol adalah sangat penting untuk mengekalkan hidrasi.
Pastikan anda minum sekurang-kurangnya lapan gelas air atau lebih untuk mengelakkan komplikasi serius seperti strok haba.
Baca :“Ikut logik suami, dengan beri izin dia kahwin lagi mungkin dia kembali cinta dan sayang pada aku”