Menghadapi kebimbangan berat badan yang mencapai 90 kilogram, pengacara dan pelakon Awal Ashaari
Dia telah memulakan amalan puasa secara berkala (intermittent fasting) selama setahun yang lalu.
Selain itu, Ahmad Awaluddin Ashaari, 42, turut menggunakan suntikan sebagai sokongan untuk mempercepatkan proses penurunan berat badannya.
“Saya telah menggunakan suntikan untuk membantu saya kurus, tetapi tidak dengan cara yang ekstrem. Sebaliknya, saya mengamalkan diet dan intermittent fasting,” ujar Awal.
Awal menjelaskan bahawa berat badannya mencapai 90 kilogram, sehingga menyebabkan banyak pakaian tidak lagi muat.
Namun, setelah berjaya menurunkan berat badannya hingga 73 kilogram, kini beliau dapat kembali memakai pakaian lama dengan gembira.
Walaupun pembedahan bariatrik semakin popular dalam kalangan selebriti untuk menangani masalah berat badan, Awal menolak untuk menjalani prosedur tersebut kerana menganggapnya terlalu ekstrem.
Sebagai gantinya, Awal memilih kaedah tradisional seperti diet dan senaman berkala untuk mencapai matlamat penurunan berat badannya.
“Tahun pertama mengamalkan intermittent fasting agak sukar kerana keinginan untuk makan semasa berpuasa tinggi, tetapi sebaliknya, saya terbiasa dengan rutin tersebut.
Saya berpuasa dari pukul 6 petang sehingga keesokan petangnya, tanpa sarapan pagi dan makan tengah hari,” jelas Awal.
Bagaimanapun, beliau menyedari bahawa beberapa rakan mungkin merasakan rutin ini sukar, tetapi bagi Awal, usaha tersebut akhirnya membuahkan hasil yang memuaskan.
Baca Juga :Tak masuk akal! Pembungkus makanan ini bernilai RM4090! Siapa ada simpan automatik kaya